LAPOCKA ALATTI IZOM (SUBSCAPULARIS)

A lapocka alatti izom (m. subscapularis) a lapocka (scapula) elülső felszínéről, a fossa subscapularis területéről ered, és a felkarcsont (humerus) elülső részén tapad. A rotátorköpeny legnagyobb és legerősebb izmaként kulcsszerepet játszik a váll stabilizálásában és a berotációs mozgásokban.

A subscapularis izom összehúzódása mediális rotációt hoz létre, vagyis a kart befelé forgatja. Emellett befolyásolja a felkarcsont helyzetét a vállízületben: amikor a kar emelt helyzetben van, az izom előre és lefelé irányba húzza a felkarcsontot. Bizonyos helyzetekben hozzájárul a vállízület extenziós és addukciós mozgásaihoz is.

A lapocka alatti izom a vállízület egyik legfontosabb stabilizátora, amely segít megelőzni a ficamot és biztosítja a váll biztonságos működését a mindennapi mozgások során.

TRIGGER PONTOK ÉS KISUGÁRZÓ FÁJDALOM

A subscapularis izom több trigger pontot (fájdalompontot) is tartalmazhat. Ezek közül kettő az izom külső részén helyezkedik el és gyakrabban aktív, míg egy harmadik pont az izom belső részén található, amely ritkábban aktiválódik.

Aktív trigger pontok esetén a fájdalom jellemzően a váll hátsó részén jelentkezik, majd kisugározhat a váll oldalába, a felkar hátsó részébe, sőt akár a csukló irányába is. Emiatt sok esetben nehéz felismerni, hogy a panasz valójában a vállból ered.

Túlterhelés esetén gyakran tapasztalható, hogy a kar emelése nehézzé válik, és bizonyos esetekben ez az állapot akár a befagyott váll kialakulásához is hozzájárulhat.

KIVÁLTÓ OKOK

  • dobósportok
  • túlzott nyújtott kartartás
  • ütközési szindróma

TÜNETEK

  • vállfájdalom, amely éjjel erősödik
  • váll vagy kar gyengeség
  • fájdalom karemeléskor
  • bicepsz gyengeség
  • nehézségérzet a hát elérésekor
  • kulcscsont alatti fájdalom
  • fájdalom kirotáció során

KEZELÉSE

A subscapularis izom túlterhelése jelentősen befolyásolhatja a váll mozgását és stabilitását. Mivel ez az izom a rotátorköpeny egyik legerősebb eleme, diszfunkciója esetén gyakran fájdalom, gyengeség és mozgásbeszűkülés jelentkezik, különösen karemelés vagy rotáció során.

A tünetek sok esetben kisugározhatnak a kar különböző részeibe, ezért fontos a probléma pontos beazonosítása és a megfelelő kezelési módszer kiválasztása a tartós panaszok elkerülése érdekében.

MIKOR ÉRDEMES SZAKEMBERHEZ FORDULNI

Ha a vállfájdalom tartósan fennáll, a kar emelése nehézzé válik, vagy a fájdalom már a mindennapi mozgásokat is befolyásolja, érdemes szakemberhez fordulni. A kezeletlen izomeredetű problémák idővel fokozódhatnak, és akár komolyabb mozgásbeszűküléshez is vezethetnek. A PrimePhysio csapatában kiváló szakemberek segítségével támogatjuk a probléma feltárását és a személyre szabott kezelés kialakítását a tartós javulás érdekében. Olvassa el korábbi cikkünket, amelyben további információkat talál a témával kapcsolatban.