Gerincsérv

A gerincsérv az egyik leggyakoribb gerinceredetű probléma, amely jelentős fájdalmat és mozgáskorlátozottságot okozhat. Leggyakrabban a deréktáji szakaszt érinti, de nyaki és háti területen is kialakulhat, és bármely életkorban előfordulhat, különösen ülőmunkát végzőknél vagy nagy fizikai terhelés esetén.

Milyen tünetei lehetnek?

A fájdalom jelentkezhet a derékban vagy a nyakban, gyakran kisugárzik a farizomba, lábba vagy a karokba. Jellemző lehet a zsibbadás, bizsergés, izomgyengeség, súlyosabb esetben a mozgás beszűkülése és terhelésre fokozódó fájdalom.

Mi okozhat gerincsérvet?

A gerinccsigolyák között elhelyezkedő porckorongok idővel veszítenek rugalmasságukból és teherbírásukból. Helytelen testtartás, tartós ülés, egyoldalú terhelés, hirtelen rossz mozdulat vagy túlzott fizikai igénybevétel hatására a porckorong kitüremkedhet vagy sérvessé válhat. A kiboltosuló porckorong nyomást gyakorolhat az idegekre, ami erős fájdalmat és kisugárzó tüneteket okoz.

Reggeli és éjszakai fájdalom gerincsérv esetén

Gerincsérvnél a fájdalom gyakran reggel erősebb, mivel éjszaka a porckorongok több folyadékot vesznek fel, így nagyobb nyomás alakulhat ki. Éjszakai fájdalmat idegi irritáció és gyulladásos folyamatok is fenntarthatnak. A megfelelő alvópóz, a gerinc tehermentesítése és a fokozatos felkelés sokat segíthet a tünetek enyhítésében.

Hogyan kezelhető a gerincsérv?

Gyógytorna:

A célzott gyógytorna segít tehermentesíteni a gerincet, erősíti a mély törzsizmokat és javítja a testtartást. Rendszeres gyakorlással a fájdalom jelentősen csökkenthető, sok esetben műtét nélkül is.

Manuálterápia:

A speciális kézzel végzett technikák csökkentik az ízületi blokkokat, javítják a csigolyák közötti mozgást, oldják az izomfeszülést és hozzájárulnak a fájdalom csillapításához.

McKenzie-terápia:

A gerincsérv kezelésének egyik leghatékonyabb módszere. A McKenzie-terápia során meghatározzuk, mely mozgások csökkentik a kisugárzó fájdalmat, majd ezekre építve személyre szabott gyakorlatsort tanítunk. A módszer célja a fájdalom központosítása, a porckorong terhelésének csökkentése és az önálló, aktív fájdalomkezelés elsajátítása.

Összességében a gerincsérv komoly panaszokat okozhat, de jó hír, hogy gyógytornával, manuálterápiával és McKenzie-terápiával hatékonyan kezelhető. A korán megkezdett, személyre szabott terápia jelentősen csökkenti a fájdalmat és segít elkerülni a műtéti beavatkozást.