Teniszkönyök és golfkönyök

A teniszkönyök és a golfkönyök a könyök körüli leggyakoribb ízületi problémák, amelyek túlterhelés, ismétlődő mozgások vagy sportsérülések következtében alakulnak ki. Bár nevük sporthoz kötődik, a panaszok bármely életkorban és bármilyen fizikai tevékenység mellett jelentkezhetnek.

Milyen tünetei lehetnek?

A fájdalom a könyök külső (teniszkönyök) vagy belső (golfkönyök) oldalán jelentkezik, gyakran sugárzik az alkarba, csuklóba. Jellemző a gyengeség, a fogás nehézkessége, a tárgyak felemelése vagy megfogása közben jelentkező éles fájdalom, valamint az ismétlődő mozgások során erősödő kellemetlenség.

Mi okozhat teniszkönyököt vagy golfkönyököt?

Leggyakrabban az alkar izmainak és ínainak túlterhelése, ismétlődő hajlító és feszítő mozdulatok, rossz ergonomia, illetve sportolás során előforduló kisebb sérülések állnak a háttérben. Hosszú távon az ín állományában gyulladás, degeneráció és fájdalom alakul ki.

Reggeli és terheléshez kapcsolódó fájdalom

A fájdalom jellemzően terhelésre jelentkezik: a reggeli tevékenységek, emelés, csavarás vagy írás közben erősödhet. Pihenés során a panasz gyakran enyhébb, de ismételt terhelésre kiújul.

Hogyan kezelhető a teniszkönyök és golfkönyök?

Gyógytorna:

Célzott gyakorlatok erősítik az alkar izmait, javítják az ín állapotát, csökkentik a fájdalmat és elősegítik a teljes mozgástartomány visszanyerését.

Manuálterápia:

Kézzel végzett technikák oldják az izomfeszülést, javítják az ízületi mozgást és elősegítik a gyulladás csökkentését, gyorsítva a gyógyulást.

Instrumentális manuálterápia:

Speciális eszközök használatával kezelhetők a feszes izmok és letapadások, amelyek hozzájárulnak a fájdalom megszüntetéséhez és a mozgás helyreállításához.

Összességében a teniszkönyök és a golfkönyök gyógytornával, manuálterápiával és instrumentális manuálterápiával hatékonyan kezelhető, így visszanyerhető a teljes mozgásképesség és megszüntethető a fájdalom.