A popliteus tendinitis, más néven popliteális szindróma, túlhasználat miatt kialakuló ínbetegség, amely az érintett szövetben gyulladást okoz és fájdalmat vált ki.
A popliteus egy kis izom, ami a térd hátsó részén helyezkedik el. Fontos szerepet játszik a térd nyújtott helyzetéből való kimozdulásban. A mindennapi mozgások, mint a séta vagy futás elképzelhetetlenek lennének ez az izom nélkül, hiszen felelős a térd stabilizálásáért és a ráható nyíróerők kontrollban tartásáért.
Mi OKOZHATJA a szindrómát?
Számos kiváltó okot sorolhatunk, ilyenek:
• Popliteus izom túlhasználata (pl. szaladáskor)
• Traumás térd sérülés
• Krónikus térdkörüli instabilitás
• Egyenlőtlen izomeloszlás az alsó végtagban
• Helytelen edzési pozíciók
• Fáradás
Milyen TÜNETEKET produkál?
A legismertebb és leggyakrabban előforduló tünetek a következők:
• Fájdalom a térd külső aspektusán, amely akár a térd hátsó részére is kisugározhat
• Duzzanat és/vagy a térd külső részén
• Térdnyújtással járó fájdalom
• Teljes térdnyújtásból való hajlítással járó fájdalom
• Térd gyengesége
• Térd önálló, kontroll nélküli mozgásának érzete
• Pattogás/kattogás érzete
Hogyan ÁLLAPÍTHATÓ meg a Popliteus Tendinitis?
Vizsgálaton a gyógytornász vagy sportorvos a sérülésre jellemző
tulajdonságokat keres. Ultrahangos vizsgálat vagy MRI által is
kimutatható a kór.
Hogyan KEZELJÜK a Popliteus Szindrómát?
A
leghatékonyabb gyógymód a gyógytorna/fizioterápia. Az érintettek pár
hétnyi kezelés után már javulást tanusítanak. A gyógytorna
időintervalluma változó, függ a páciens korától, mozgási múltjától, az
együttműködésétől valamint a sérülés milyenségétől.
A GYÓGYTORNA CÉLJA:
• Fájdalom és duzzanat csökkentése
• Mozgástartomány normalizálása
• Térd körüli izmok erősítése
• Alsó végtagi izmok erősítése, mint a vádli, csípő és medenceizmok
• Izom hosszúságának normalizálása
• Propriocepció, mozgékonyság és egyensúly javítása
• Technikák és funckiók javítása (pl. séta, futás, guggolás, felugrás és talajfogás)
• Újrasérülés esélyének csökkentése
