MI AZ A POPLITEUS TENDINITIS

A popliteus tendinitis, más néven popliteális szindróma, egy túlhasználat következtében kialakuló ínbetegség, amely gyulladást és fájdalmat okoz az érintett szövetben.

A popliteus izom egy kisméretű, de rendkívül fontos izom, amely a térd hátsó részén helyezkedik el. Kulcsszerepet játszik a térd stabilizálásában, valamint a nyújtott helyzetből való kimozdításában.

A mindennapi mozgások, mint a járás, futás vagy lépcsőzés, elképzelhetetlenek lennének megfelelő működése nélkül, hiszen segít kontrollálni a térdre ható nyíróerőket.

MI OKOZHATJA A POPLITEUS TENDINITIST

A popliteus tendinitis hátterében több tényező is állhat, amelyek általában túlterheléshez vagy biomechanikai eltéréshez kapcsolódnak:

  • popliteus izom túlhasználata (pl. futás során)
  • traumás térdsérülés
  • krónikus térdkörüli instabilitás
  • egyenlőtlen izomerő az alsó végtagban
  • helytelen edzéstechnika vagy testtartás
  • izomfáradás

A POPLITEUS TENDINITIS TÜNETEI

  • fájdalom a térd külső részén, amely a térd hátsó részére is kisugározhat
  • duzzanat a térd körül
  • fájdalom térdnyújtás során
  • fájdalom teljes nyújtásból történő hajlításkor
  • térd gyengesége
  • instabilitás érzése
  • pattogó vagy kattogó érzés

HOGYAN ÁLLAPÍTHATÓ MEG A POPLITEUS TENDINITIS

A diagnózis felállítása során a gyógytornász vagy sportorvos a tünetek jellegét és a mozgásmintákat vizsgálja.

Szükség esetén ultrahang vagy MRI vizsgálat is segíthet a pontos diagnózis megerősítésében.

HOGYAN KEZELJÜK

A leghatékonyabb kezelési forma a gyógytorna és fizioterápia, amely célzottan kezeli a kiváltó okokat.

A páciensek általában már néhány hét alatt javulást tapasztalnak, azonban a teljes felépülés időtartama függ a sérülés jellegétől és a páciens együttműködésétől.

A GYÓGYTORNA CÉLJA

  • fájdalom és duzzanat csökkentése
  • a mozgástartomány helyreállítása
  • a térd körüli izmok erősítése
  • alsó végtagi izmok fejlesztése
  • izomhossz normalizálása
  • egyensúly és propriocepció javítása
  • mozgásminták javítása
  • újrasérülés kockázatának csökkentése

MIKOR ÉRDEMES SZAKEMBERHEZ FORDULNI

Ha a térd hátsó részén jelentkező fájdalom tartós, terhelésre fokozódik vagy instabilitásérzettel társul, érdemes szakemberhez fordulni. A PrimePhysio csapatában kiváló szakemberek segítségével támogatjuk a probléma feltárását és a személyre szabott kezelés kialakítását a tartós javulás érdekében.