Mi az a Térd óra?
60 perc térd kopásos, meniscus műtét és LCA műtét utáni csoportos rehabilitációja, valamint síszezonra felkészítés.
Csoportos térd óra a térdízület rugalmassága és flexibilitása ugyanolyan fontos , mint az izomerő megléte, mint a boka és csípőízület flexibilitása szükséges. Medence nem elég erős könnyen kialakulhat pl.egy előre billent medence, az bizony a térdízületben túlterhelést fog létrehozni egyes pontokon, ami hosszútávon újabb kopási és túlterhelési elváltozásokat okozhat.
Ezért is tartjuk fontosnak térd fájdalom, sérülés után teljes mozgástartomány és izomerő helyreállítását, valamint hobbi és profi sportolóknál a propriocepció, azaz az izom-ideg kontroll helyreállítását.
