Stretching Workshop
24 000 Ft
Strechting-Nyújtás elmélete-Dinamikus-Statikus-SMR-Rad eszközökkel
1 óra elmélet jegyzettel (izmok, fascia anatómiája, nyújtás pontos technikája, különböző fajtái, mikor érdemes nyújtanod, milyen eszközöket használjunk)
3 óra gyakorlat: profi szinten eszközhasználattal és hatékony alapgyakorlatokat sajátíthatsz el.
Ha ezek a kérdések felmerülnek benned, akkor itt a helyed:
Tudod mennyi ideig optimális nyújtani egy izmot?
Edzés előtt vagy utána nyújtsunk?
Mikor használjunk SMR hengert és mikor statikusan vagy dinamikusan nyújtsunk?
Kiknek ajánljuk? gyógytornászoknak, edzőknek, profi és hobbi sportolóknak, masszőröknek.
1 óra elmélet jegyzettel (izmok, fascia anatómiája, nyújtás pontos technikája, különböző fajtái, mikor érdemes nyújtanod, milyen eszközöket használjunk)
3 óra gyakorlat: profi szinten eszközhasználattal és hatékony alapgyakorlatokat sajátíthatsz el.
Ha ezek a kérdések felmerülnek benned, akkor itt a helyed:
Tudod mennyi ideig optimális nyújtani egy izmot?
Edzés előtt vagy utána nyújtsunk?
Mikor használjunk SMR hengert és mikor statikusan vagy dinamikusan nyújtsunk?
Kiknek ajánljuk? gyógytornászoknak, edzőknek, profi és hobbi sportolóknak, masszőröknek.
